Vil du med på vores næste træningsforløb?
Vi starter i uge 2, kontakt mig nu!
HOLDTRÆNING
Nye 8-ugers træningshold starter snart!
Vores 8-ugers træningsforløb er for dig, der mangler et skub bagi, for at komme i gang med træningen. Fokus er på styrketræning, men det kombineres nogle gange med hurtigere øvelser for at få pulsen op.
Alle kan være med, uanset niveau – både begyndere og rutinerede kan blive udfordret.
VÆGTTAB
Er du klar til at tage kontrol over dit vægttab én gang for alle?
Vægttabsholdet starter i uge 2 og varer 10 uger med 8 træninger i Voldsgaard Gym – skræddersyet til dig, der føler, du har prøvet alt uden resultat
Her handler det om mere end vægten på badevægten. Det handler om styrke, sundhed og en livsstilsændring, der varer ved.
FIRMAAFTALER
Boost sundheden og styrk fællesskabet på arbejdspladsen.
Vores firmaaftaler er skræddersyet til virksomheder, der ønsker at sætte sundhed og trivsel i fokus.
Med fælles træning får medarbejderne ikke kun en sundere hverdag, men også muligheden for at opbygge et stærkere sammenhold, som kan mærkes både i og uden for arbejdstiden.
Er du til træning med masser af vægte🏋🏼, tunge beats 🎸masser af grin 🤣 og højt humør😜, så er Voldsgaards også stedet for dig! 🤩 Har trænet med Henrik i 8 uger nu og kan slet ikke undvære det🥳. Her er plads til alle - store og små, stærke og knapt så stærke😝 Kom frisk 🫵🏻 - du vil ikke fortryde det! 👍🏻 - Pia Christina Svendsen
Jeg hedder Henrik Voldsgaard, og er uddannet massør og idrætsskadeterapeut med 20 års erfaring inden for træning og behandling.
Min dagligdag ligner de fleste andres med arbejde, hus og børn, så jeg forstår udfordringer ved at opretholde en sund livsstil i en travl hverdag. Det er netop derfor, at jeg har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig. Tøv ikke med at kontakte mig i dag for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan være til hjælp for dig.
Hør hvad Michael og Jakob siger
Det kan være svært bare at melde sig ind i et fitnesscenter og komme i gang på egen hånd. Derfor tilbyder jeg også personlig træning, kostplaner, træningsplaner samt 1:1 onlineforløb. Sammen skaber vi de sunde vaner, der passer til dig og dine mål.
Personlig træning
Jeg strukturerer din kost og træning. Målet er hver gang, at du har gennemgået en udvikling, at du er blevet udfordret og at det selvfølgelig har været sjovt! Personlig træning er for dig, der ønsker coaching 1:1.
Kostplaner
En kostplan er for dig, der selv har styr på træningen og blot mangler den rette kost, som selvfølgelig tilpasses din hverdag og din træning.
Træningsplaner
En træningsplan er for dig, som mangler inspiration til nye øvelser, har specifikke træningsmål eller blot ønsker at jeg laver en plan, som sikrer at du får trænet hele kroppen.
Online forløb
Alle planer og forløb bliver administreret direkte i appen. Klik her for at læse mere om appen forneden, og hvad du får i mine online forløb.
Onlineforløb
Følg din udvikling løbende sammen med mig
Brug appen til at uploade din fremgang løbende. Så kan vi begge følge nøje med i din udvikling og diskutere ændringer til din plan. Vi tager status løbende, så planen passer til din udvikling.
Skriv til mig direkte i appen
Hvis du nogensinde har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte til mig. Du kan skrive til mig direkte i appen 24/7. Jeg prioriterer alle dine henvendelse og ringer til dig så snart det er nødvendigt.
Find din seneste kost- og træningsplan i appen
Alle dine planer bliver opdateret månedligt. Du vil finde forskellige alternativer til alle dine måltider, som vil være varierede og spændende. Alle måltider er skræddersyet til dine kost-præferencer eller restriktioner og allergier, samt komme sammen med en opskrift. Du finder video guides til alle dine øvelser for hver eneste træningsplan.
